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Manchas en la piel: por qué aparecen y cómo prevenirlas
15 septiembre, 2025
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Academia Española de Dermatología y Venereología, Protección solar y autoexploración Handel AC, Bartoli Miot LD, Amante Miot H; Melasma: a clinical and epidemiological review Manchas en la piel: ¿cómo eliminarlas?Las manchas en la piel aparecen cuando hay una producción desigual o localizada de melanina, el pigmento que protege frente a la radiación UV. Las causas principales son la exposición solar (UV y luz visible), cambios hormonales (embarazo, anticonceptivos), inflamación previa (acné, irritación) y factores genéticos. A nivel celular ocurre una activación de los melanocitos más de lo debido, generando zonas donde el pigmento se concentra.
La prevalencia de las manchas varía mucho según el tipo de mancha y la región:
- El melasma —manchas marrones faciales de base hormonal y fotosensible— muestra prevalencias que van del 1 % hasta más del 30 % según poblaciones y estudios; en algunas áreas de alta incidencia puede llegar a cifras aún mayores.
- Las manchas por fotoenvejecimiento (solar lentigines o “manchas de la edad”) aumentan con la edad y se observan en una proporción muy alta en mayores de 50 años.
Recomendaciones para prevenir las manchas en la piel
- Protección solar diaria y constante: fotoprotector de amplio espectro (UVA/UVB) con SPF alto, aplicando cada 2 horas al aire libre. Para pieles con melasma, fórmulas que también bloqueen luz visible (óxidos de hierro). Recomendamos:
- Evitar la exposición intensa al sol (horas centrales) y usar gorra, gafas y prendas protectoras.
- Evitar agresiones cutáneas (no rascar, no “reventar” lesiones) para reducir la hiperpigmentación postinflamatoria.
- Consultar a un profesional: muchas manchas requieren valoración dermatológica para diagnóstico (melanoma vs benignidad) y tratamiento dirigido (principios despigmentantes, retinoides, procedimientos).
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Dra. Pilar Gay
(Imagen cedida por freepik.es)

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