Existen muchos hábitos poco saludables que no ayudan a proteger nuestra salud frente a este tipo de problemas, que afectan a un órgano tan vital como es el corazón: la falta de ejercicio, una mala dieta, el tabaquismo….

Las cinco enfermedades cardíacas más comunes son:

• Angina de pecho: Cuando no fluye la sangre necesaria en el corazón debido a problemas de obstrucción en las arterias coronarias. El paciente que lo sufre siente una fuerte presión en el pecho.
• Ataque al corazón o infarto de miocardio: Se interrumpe el paso de la sangre a alguna zona del corazón y ésta se deteriora y muere. Presión en el pecho, mareo y dificultad para respirar son algunos de los síntomas.
• Insuficiencia cardíaca: El corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente y ésta no llega en la cantidad necesaria al resto del organismo. Las enfermedades coronarias, la hipertensión o la diabetes son algunas de las causas de la insuficiencia cardíaca.
• Arritmia: Es otra de las enfermedades más comunes del corazón y consiste en un latido irregular del corazón (bradicardia), más rápido de lo normal (taquicardia), o arritmias intermitentes. Provocan mareo, asfixia, palidez y sudoración entre otros síntomas.
• Aneurisma: Se produce cuando las paredes arteriales se debilitan y se inflaman en alguna zona en concreto del cuerpo. Proteger nuestra salud de este problema es posible con hábitos de vida saludables y chequeos rutinarios. Muchas veces la inflamación no produce dolor ni se percibe por el paciente.

Las causas

La falta de tiempo en la sociedad actual es la principal excusa para no hacer ejercicio ni alimentarse de forma sana. Los riesgos para la salud al pasar jornadas de 8 horas sentados frente al ordenador, el abuso de comida rápida y de dietas poco equilibradas también es habitual.

No permitas que la falta de tiempo por el trabajo y el estrés causen malos hábitos en ti. Es posible elaborar recetas saludables para comer mientras trabajas, así como realizar ejercicios. Hazlo y protege tu salud de la enfermedades más comunes del corazón.

Si tienes dudas, consúltanos en Farmacia Coello 74.

Dra. Pilar Gay

(Imagen cedida por freepik.es)

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La hipertensión es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que estas conduzcan sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación.

¿Por qué es un factor de riesgo?

La hipertensión supone una mayor resistencia para el corazón, que responde aumentando la masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda) para hacer frente a ese sobreesfuerzo. Este incremento de masa muscular acaba siendo perjudicial, porque no viene acompañado de un aumento equivalente del riego sanguíneo y puede producir insuficiencia coronaria y angina de pecho. Además el músculo  cardíaco se vuelve más irritable y se producen más arritmias.

En los pacientes que ya han tenido un problema cardiovascular, la hipertensión puede aumentar el daño.

Propicia la aterosclerosis (acúmulo de colesterol en las arterias) y fenómenos de trombosis (pueden producir infarto de miocardio o infarto cerebral). En el peor de los casos, la hipertensión arterial puede reblandecer las paredes de la aorta y provocar su dilatación (aneurisma) o rotura (lo que causa la muerte).

¿Cómo afecta la presión arterial al cerebro?

Cuando las arterias se vuelven rígidas y estrechas, el riego sanguíneo resulta insuficiente y provoca la aparición de infartos cerebrales (ictus o accidente vascular cerebral isquémico).  La elevación de la presión arterial también puede causar la rotura de una arteria y producir una hemorragia cerebral (ictus o accidente vascular cerebral hemorrágico).

¿Cómo afecta la presión arterial a los riñones?

La hipertensión causa rigidez en las arterias que suministran la sangre a los riñones. Pero también perjudica  al riñón, lo que puede desembocar en insuficiencia renal, que incluso requiera diálisis. Por otro lado, si el riñón resulta dañado se puede producir un aumento de la presión arterial.

 ¿Cómo afecta la presión arterial a otros órganos?

• Si afecta a las arterias de las piernas, causa dolor al caminar.
• Si daña las arterias de la retina, provoca alteraciones en la visión.
• En los hombres puede ser causa de impotencia.

Para cualquier duda o información adicional, nos tienes disponibles en Farmacia Coello 74, en el barrio de Salamanca en Madrid.

Dra. Pilar Gay

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Tener sólo uno de estos trastornos no significa que tienes síndrome metabólico, pero sí significa que tienes un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave.

La importancia de este síndrome radica en el riesgo elevado que presentan las personas que la tienen  de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Los síntomas

La mayoría de los trastornos asociados con el síndrome metabólico no tiene signos ni síntomas evidentes. Un signo visible es la circunferencia grande de la cintura. Si el azúcar en sangre es alto, podrías notar los signos y los síntomas de la diabetes, como aumento de la sed y la orina, cansancio y visión borrosa.

Las causas

El síndrome metabólico se vincula estrechamente con el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física.

También se vincula con una afección, denominada resistencia a la insulina. En las personas con resistencia a la insulina, las células no responden normalmente a la misma y la glucosa no puede ingresar a las células con tanta facilidad.

Cómo prevenirla

Un compromiso de por vida con un estilo de vida saludable puede prevenir las afecciones que causan el síndrome metabólico. Un estilo de vida saludable incluye lo siguiente:

1. Hacer actividad física al menos 30 minutos la mayoría de los días.
2. Comer muchas verduras, frutas, proteínas magras y cereales integrales.
3. Limitar la sal y las grasas saturadas en tu dieta.
4. Mantener un peso saludable.
5. No fumar.

Según la Sociedad Española de Cardiología, el 31% de la población adulta española padece síndrome metabólico.

Como siempre, nos tienes a tu disposición en Farmacia Coello 74, para ampliar su información.

Dra. Pilar Gay

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Objetivos

En la campaña te realizamos un cuestionario, con cuatro objetivos:

1. Evaluar la probabilidad de sufrir un evento cardiocirculatorio mayor (infarto, ictus) en los próximos 10 años según la «Ficha del Riesgo Cardiovascular» del Instituto Superior de Sanidad italiano (ISS).
2. Detectar aquellos individuos que tienen riesgo de contraer diabetes mellitus de tipo 2, según el test FINDRISC de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
3. Elaborar el «Mapa de Bienestar Cardiovascular«, que te orientará a través del proceso de salud más adecuado para ti.
4. Detectar factores de riesgo que deban ser comunicados al médico, para realizar una evaluación más detallada.

Para cumplimentar el cuestionario se deben introducir los valores de presión arterial y de colesterolemia de los últimos 6 meses. Si no dispones de los mismos, podemos determinarlos en nuestra farmacia.

Si ya estás en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica por problemas cardiovasculares, también puedes cumplimentar el cuestionario y recibir los consejos del farmacéutico sobre qué hábitos diarios conviene adoptar o modificar para mejorar tu calidad de vida.

El corazón es el motor de la vida, es el músculo más importante del cuerpo humano y, pese a su importancia, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte, según datos del Instituto Nacional de Estadística. Esta campaña de prevención es realizada en colaboración con la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) y la Sociedad Italiana de Medicina General y Atención Primaria (SIMG).

Dra. Pilar Gay

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