A parte de estas vacunas más genéricas, también es muy importante consultar información actualizada sobre enfermedades e infecciones existentes en cada zona concreta que se vaya a visitar, dado que pueden existir otras medidas preventivas recomendadas. Por ello se aconseja ponerse en contacto con el Centro de Vacunación Internacional, donde se informa a los viajeros de todo lo relacionado con vacunas y medidas higiénico-sanitarias que debes tomar antes y durante el viaje.

A la hora de irse de vacaciones, si el viajero padece una patología crónica, como por ejemplo la diabetes o el asma, debe llevar un suministro suficiente de su tratamiento y prever que en el lugar de destino quizás no sea fácil localizar esos fármacos y, además, sería conveniente llevar los informes médicos o recetas.

Recomendaciones

En el viaje, disponer de un buen botiquín encima es tan importante como el pasaporte o los billetes de avión. Con independencia del destino, hay una serie de fármacos que pueden ayudar a hacer frente a una situación de emergencia y evitar problemas graves de salud. Esto es lo que no puede faltar:

• Analgésicos y antiinflamatorios: Para combatir posibles dolores o molestias generales como el dolor de cabeza o el dolor muscular.
• Protector de estómago y antiácido: Protegerá tanto a los ácidos propios de la digestión como del ácido por reflujo. Será útil dependiendo de la sensibilidad de tu estómago a determinadas comidas de algunos países.
• Antidiarreicos y probióticos: para cortar la diarrea y restablecer la microbiota intestinal.
• Repelente de insectos: Importante que sean aptos para países tropicales. Deben aplicarse con frecuencia y en función de los hábitos del insecto amenazante (por ejemplo, en el caso de la malaria, al atardecer, al amanecer y durante la noche).
• Crema para picaduras de insectos.
• Antihistamínicos orales: Efectivo tanto si se produce una reacción alérgica inesperada como una picadura de insecto.
• Antieméticos: Para evitar vómitos y náuseas.
• Suero para rehidratación oral: En caso de diarrea o vómitos.
• Anticinéticos: Útil para tratar los mareos.
• Protector solar: Debido a la mayor exposición de la piel al sol es importante escoger un protector solar que bloquee rayos UVA, UVB, IR y UVE. Se recomienda escoger aquellos superiores a un factor 30 y que sean resistentes al agua y biodegradables. Es igual de importante la fotoprotección tópica como la oral, sobre todo en aquellas personas con piel muy sensible.
• Material de cura: Gasas, apósitos, antiséptico, suero fisiológico y tiritas.
• Gel hidroalcohólico: Para la desinfección de las manos.

También se recomienda tomar medidas higiénico-sanitarias:

• Agua: Asegurarse que sea mineral y este embotellada. En caso negativo, se pueden utilizar diferentes métodos para potabilizarla; hervirla aproximadamente diez minutos o utilizar pastillas potabilizadoras.
• Bebidas: Agua, refrescos o zumos embotellados, evitar beber directamente del envase y en el caso de que no sean envasadas asegurarse que si contienen hielo, que sean de agua potable.
• Alimentos: Consumir fruta pelada y verduras bien cocinadas, evitar carnes y pescados crudos o pocos cocinados.
• Baños: Solo es seguro bañarse en piscinas cloradas. Habitualmente bañarse en el mar no es peligroso pero si hay que tener cuidado con las picaduras de peces y medusas venenosos.
• Animales: Evitar el contacto próximo con ellos para evitar la transmisión de enfermedades como la rabia.

¡Buen viaje!

Dra. Pilar Gay

(Imagen cedida por www.freepik.es)

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