Existen muchos hábitos poco saludables que no ayudan a proteger nuestra salud frente a este tipo de problemas, que afectan a un órgano tan vital como es el corazón: la falta de ejercicio, una mala dieta, el tabaquismo….

Las cinco enfermedades cardíacas más comunes son:

• Angina de pecho: Cuando no fluye la sangre necesaria en el corazón debido a problemas de obstrucción en las arterias coronarias. El paciente que lo sufre siente una fuerte presión en el pecho.
• Ataque al corazón o infarto de miocardio: Se interrumpe el paso de la sangre a alguna zona del corazón y ésta se deteriora y muere. Presión en el pecho, mareo y dificultad para respirar son algunos de los síntomas.
• Insuficiencia cardíaca: El corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente y ésta no llega en la cantidad necesaria al resto del organismo. Las enfermedades coronarias, la hipertensión o la diabetes son algunas de las causas de la insuficiencia cardíaca.
• Arritmia: Es otra de las enfermedades más comunes del corazón y consiste en un latido irregular del corazón (bradicardia), más rápido de lo normal (taquicardia), o arritmias intermitentes. Provocan mareo, asfixia, palidez y sudoración entre otros síntomas.
• Aneurisma: Se produce cuando las paredes arteriales se debilitan y se inflaman en alguna zona en concreto del cuerpo. Proteger nuestra salud de este problema es posible con hábitos de vida saludables y chequeos rutinarios. Muchas veces la inflamación no produce dolor ni se percibe por el paciente.

Las causas

La falta de tiempo en la sociedad actual es la principal excusa para no hacer ejercicio ni alimentarse de forma sana. Los riesgos para la salud al pasar jornadas de 8 horas sentados frente al ordenador, el abuso de comida rápida y de dietas poco equilibradas también es habitual.

No permitas que la falta de tiempo por el trabajo y el estrés causen malos hábitos en ti. Es posible elaborar recetas saludables para comer mientras trabajas, así como realizar ejercicios. Hazlo y protege tu salud de la enfermedades más comunes del corazón.

Si tienes dudas, consúltanos en Farmacia Coello 74.

Dra. Pilar Gay

(Imagen cedida por freepik.es)

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Tener sólo uno de estos trastornos no significa que tienes síndrome metabólico, pero sí significa que tienes un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave.

La importancia de este síndrome radica en el riesgo elevado que presentan las personas que la tienen  de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Los síntomas

La mayoría de los trastornos asociados con el síndrome metabólico no tiene signos ni síntomas evidentes. Un signo visible es la circunferencia grande de la cintura. Si el azúcar en sangre es alto, podrías notar los signos y los síntomas de la diabetes, como aumento de la sed y la orina, cansancio y visión borrosa.

Las causas

El síndrome metabólico se vincula estrechamente con el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física.

También se vincula con una afección, denominada resistencia a la insulina. En las personas con resistencia a la insulina, las células no responden normalmente a la misma y la glucosa no puede ingresar a las células con tanta facilidad.

Cómo prevenirla

Un compromiso de por vida con un estilo de vida saludable puede prevenir las afecciones que causan el síndrome metabólico. Un estilo de vida saludable incluye lo siguiente:

1. Hacer actividad física al menos 30 minutos la mayoría de los días.
2. Comer muchas verduras, frutas, proteínas magras y cereales integrales.
3. Limitar la sal y las grasas saturadas en tu dieta.
4. Mantener un peso saludable.
5. No fumar.

Según la Sociedad Española de Cardiología, el 31% de la población adulta española padece síndrome metabólico.

Como siempre, nos tienes a tu disposición en Farmacia Coello 74, para ampliar su información.

Dra. Pilar Gay

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