El blog del viajero

Lo primero que se debe hacer antes de viajar a un país tropical es informarse de las medidas preventivas que hay tomar antes de realizar el viaje, haciendo especial hincapié en asegurarse de estar al día con todas las vacunas recomendadas para el país que se visita. Las vacunas que se recomiendan actualmente son: vacunas contra la hepatitis A y fiebre tifoidea, vacuna contra la rabia y la vacuna contra la fiebre amarilla.

A parte de estas vacunas más genéricas, también es muy importante consultar información actualizada sobre enfermedades e infecciones existentes en cada zona concreta que se vaya a visitar, dado que pueden existir otras medidas preventivas recomendadas. Por ello se aconseja ponerse en contacto con el Centro de Vacunación Internacional, donde se informa a los viajeros de todo lo relacionado con vacunas y medidas higiénico-sanitarias que debes tomar antes y durante el viaje.

A la hora de irse de vacaciones, si el viajero padece una patología crónica, como por ejemplo la diabetes o el asma, debe llevar un suministro suficiente de su tratamiento y prever que en el lugar de destino quizás no sea fácil localizar esos fármacos y, además, sería conveniente llevar los informes médicos o recetas.

En el viaje, disponer de un buen botiquín encima es tan importante como el pasaporte o los billetes de avión. Con independencia del destino, hay una serie de fármacos que pueden ayudar a hacer frente a una situación de emergencia y evitar problemas graves de salud. Esto es lo que no puede faltar:

• Analgésicos y antiinflamatorios: Para combatir posibles dolores o molestias generales como el dolor de cabeza o el dolor muscular.
• Protector de estómago y antiácido: Protegerá tanto a los ácidos propios de la digestión como del ácido por reflujo. Será útil dependiendo de la sensibilidad de tu estómago a determinadas comidas de algunos países.
• Antidiarreicos y probióticos: para cortar la diarrea y restablecer la microbiota intestinal.
• Repelente de insectos: Importante que sean aptos para países tropicales. Deben aplicarse con frecuencia y en función de los hábitos del insecto amenazante (por ejemplo, en el caso de la malaria, al atardecer, al amanecer y durante la noche).
• Crema para picaduras de insectos.
• Antihistamínicos orales: Efectivo tanto si se produce una reacción alérgica inesperada como una picadura de insecto.
• Antieméticos: Para evitar vómitos y náuseas.
• Suero para rehidratación oral: En caso de diarrea o vómitos.
• Anticinéticos: Útil para tratar los mareos.
• Protector solar: Debido a la mayor exposición de la piel al sol es importante escoger un protector solar que bloquee rayos UVA, UVB, IR y UVE. Se recomienda escoger aquellos superiores a un factor 30 y que sean resistentes al agua y biodegradables. Es igual de importante la fotoprotección tópica como la oral, sobretodo en aquellas personas con piel muy sensible.
• Material de cura: Gasas, apósitos, antiséptico, suero fisiológico y tiritas.
• Gel hidroalcohólico: Para la desinfección de las manos.

También se recomienda tomar medidas higiénico-sanitarias:

• Agua: Asegurarse que sea mineral y este embotellada. En caso negativo, se pueden utilizar diferentes métodos para potabilizarla; hervirla aproximadamente diez minutos o utilizar pastillas potabilizadoras.
• Bebidas: Agua, refrescos o zumos embotellados, evitar beber directamente del envase y en el caso de que no sean envasadas asegurarse que si contienen hielo, que sean de agua potable.
• Alimentos: Consumir fruta pelada y verduras bien cocinadas, evitar carnes y pescados crudos o pocos cocinados.
• Baños: Solo es seguro bañarse en piscinas cloradas. Habitualmente bañarse en el mar no es peligroso pero si hay que tener cuidado con las picaduras de peces y medusas venenosos.
• Animales: Evitar el contacto próximo con ellos para evitar la transmisión de enfermedades como la rabia.

¡Buen viaje!

Dra. Pilar Gay

(Imagen cedida por www.freepik.es)